czy od

zacznij od biegania, zeby wzmocnic staw itp mi przy skreceniu lekarz przepisal glukozamine...a czy pomoze...zdania sa podzielone

ty ja wiem o czym mowie wszytskie ukrainskie formy maja koncowke JECT Propoject itp ale dobra moze masz racje powiedz mi ze jezeli susbtancja oddzielila sie na pol od wody i woda jest krystalicznie przezroczysta to jest lipny czy dobbry?woda nie jest metna tylko przezroczysta W british dragon

[...] mocniejsze, gdyz pojecie "mocniejsze' jest pojeciem blednym. jesli w jakis sposob dzialanie kreatyny Twoim zdaniem slabnie, to kazdej - tak samo mono jak i jablczanu czy magnezianu. stack tym sie rozni od pojedynczej form kreatki ze ma dodatki czy to pompujace czy pobudzajace, czy poprawiajace waskularyzację. jest to jakby branie [...]

Temat otwarłem kilka lat temu szukając "złotego środka" na mój problem z nie-w-pelni funkcjonujacym kolanem. Odwiedzilem 4 czy 5 roznych lekarzy i musze Wam powiedziec, ze uslyszalem 5 (pięć) czasem calkowicie rozbieznych opinii. Wybralem ostatnia - która uslyszalem od lekarza majacego opinie wyjatkowego specjalisty. Najprawdopodobniej [...]

Śledzę temat od początku i... Czy Ty policzyłaś w końcu swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustaliłaś makroskładniki? Jeśli tak, to je wpisz. POtem zacznij układać posiłki w dzienniku vitalmaxu i życie stanie się prostsze W międzyczasie poczytaj dla rozrywki dzienniki treningowe dziewczyn będących na redukcji, między innymi mój (link poniżej), [...]

[...] jakiś obszczany rusek wybierał tą metke swoimi brudnymi łapskami a teraz w szkole takie g*wno sprzedają Gladi776 jeśli jesteś głupi to zaryzykuj. Wyobraź sobie że jest to metka z czekoladową posypką. A jak po kilku latach zaczniesz się rozsypywać to już będziesz wiedział czy metka była dobra. Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 17:23:12

[...] więc drugi cykl mógłbym zacząć pod koniec kwietnia, powiedzmy że drugi cykl trwałby te 6 tygodni.. a więc brałbym kreatynę do połowy czerwca. I tu wyłania się moje pytanko.. czy jest sens robić ten drugi cykl kreatynowy przed wakacjami skoro już teraz wiem że nie będę w wakacje ćwiczył.. gdyż 10 lipca wyjeżdzam do roboty na miesiąc. Do [...]

cwicze od 6 miesiecy z przerwami ale nie ukrywam ze sie opieprzalem na silce, teraz chce sie zmotywowac i dac z siebie wszystko na silce, moim glownym celem jest klatka. czy takie rozmieszczenie partii jest ok? Poniedziałek: Barki+ łydki+ brzuch Wtorek Klatka piersiowa Środa: Uda+ plecy+ brzuch Czwartek: wolne Piątek: Biceps+ triceps Sobota: [...]

to ze nie jestes zadowolony tak jak kiedys moze wynikac z wielu czynnikow, bowiem wraz z kolejnymi misiacami czy latami stażu, o postęp coraz trudniej. jesli caly czas bedziesz zadowolony z mono to mozesz robic wiecej cyklow z nim a jak zobaczysz ze juz cie tak nie kopie to pozniej stacki - tą wypowidz tak sformułowałes, że wolałem doprecyzować [...]

Witam wszystkich!Jak większość mam duży problem.Mam 170cm wzrostu.Skończyłem 15 lat ubiegłego roku w listopadzie.Spośród moich kolegów ciągle widzę zmiany jak różnicę między mną a nimi się zwiększają.Mój tata ma 170,mama 164.Z tatą było dojść dziwnie bo ma 2 braci ponad 180,tylko on taki mały.Jak poleciałem do stanów to przez wakacje urosłem [...]

Panowie co będzie lepsze na masę do nowicjusza który chodzi od 2 miesiący na siłownie MASS XXL czy Białko serwetkowe Ostrowia

Jak mozecie to ocencie jeszcze raz i doradzcie czy w tych godzinach moge cwiczyc Diete zaczynam od jutra

drżenie mięsni - często dzieje się to przez brak magnezu. mówisz, że ćwiczysz od sierpnia... co drugi dzien... ale czy robisz co jakis czas tydzien-dwa wolne od ćwiczen? wynikać to wszystko może z przetrenowania, co oznaczałoby przemęczenie mięsni i "domagają" się one odpoczynku...

[...] 4000 g - 50g 3x OLIMP knockout 500g - 10g 2x OLIMP Arthroblock 100 kaps. 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. wyżej dopisałem dawkowania wedłóg producenta i niewiem czy trzymać sie tego czy coś zmienić. od siebie dodam że zamierzam pierwszego gainera brać ok 60g na porcje , 2drugiego pełną dawke, i w trzecim (Top Mass) dawke zwiększyć o [...]

ile cwiczysz od ostatniego cyklu regneracyjnego ? czujesz przemęczenie ? jesli cwiczysz niedlugo i czujesz sie dobrze cwicz jeszcze z 2 tyg czy trzy i wtedy zrób sobie tydzien regeneracyjny

witam! mam pare pytań: 1. ile mniej więcej truchtać na wiośle przed treningiem? bo ja truchtam z 2 minuty i nie wiem czy to nie jest za mało. 2. czy podczas treningu stać czy siedzieć podczas przerw między seriami? 3. czy w ramach regeneracji kąpać się od razu po przyjściu do domy, czy to nie ma znaczenia? za wszelką pomoc, serdeczne dzięki!

witam, od 2 miesiecy robie mase i z 68kg do 75kg mi podskoczyła. Chciałbym doprowadzic sie do takiego stanu zeby mięśnie brzucha (cos czuc ze sa pod tkanka tłuszczowa) były widoczne. Pytania: 1. Czy bez areobów warto podchodzic do lekkiej redukcji? Mam siłownie 3 razy w tygodniu. 2. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to jakies 2900kcal. Ile [...]

1. ile mniej więcej truchtać na wiośle przed treningiem? bo ja truchtam z 2 minuty i nie wiem czy to nie jest za mało. na wiosle chyba sie wiosluje a nie truchta, truchtać mozna na biezni 2 min starczą tylko pamietaj aby to nie byla cala rozgrzewka 2. czy podczas treningu stać czy siedzieć podczas przerw między seriami? nie siedz, siedza stare [...]

[...] i benecol tez zawieraja sterole roslinne. testosterol bralem 3 razy dziennie po dwie (zaczalem od dwoch). ten suplement nie ma jak dzialac na wzrost parametrow siłowych czy sampoczucie substancje w nim zawarte nie mają takich wlasciwosci. albo cos Ci sie po***ło, albo jestes z nami nieszczery, a byc moze po prostu nalezysz do tych ludzi [...]

[...] jestem zielony co do ukladania diet !! Chcialbym by ktos mi pomogl. Ogolnie to jestem zawsze w szkole od 8.30 do 14 zawsze mam lekcje, do domu docieram o 14.30. Silownie zaczynam o 15. Moglby ktos pomoc mi ulozyc diete? Chcialbym schudnac troche i zrzucic przede wszystkim tluszcz z brzuszka.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: [...]